Manfaat Vitamin A untuk Pertumbuhan Anak : Februari Bulan Vitamin A

Pemerintah telah mencanangkan bulan Februari dan Agustus sebagai Bulan Vitamin A. Pada bulan-bulan tersebut pemerintah memberikan vitamin A secara gratis untuk balita. Apa saja manfaat dari vitamin A?

Kecukupan asupan vitamin A sangat penting untuk anak-anak. Tidak heran jika pemerintah mencanangkan bulan Februari dan Agustus sebagai bulan pemberian suplementasi vitamin A dosis tinggi bagi balita berusia 6-59 bulan (serta ibu dalam masa nifas). Selain lewat suplementasi, jangan lupa untuk memberi anak berbagai makanan yang tinggi vitamin A.

Vitamin A bermanfaat untuk mata, karena sel-sel di retina membutuhkan vitamin A untuk metabolismenya. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja (kesulitan melihat jelas pada senja hari) serta mata kering. Apabila terjadi kekurangan vitamin A yang berat, maka dapat berujung pada kebutaan.

Selain bermanfaat untuk mata, vitamin A juga penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan sel-sel tubuh terutama rambut, kuku, dan kulit. Pada anak, pertumbuhan dan perkembangan yang baik juga difasilitasi oleh kecukupan vitamin A. Lebih lanjut lagi, vitamin A itu sendiri memiliki sifat antioksidan, yaitu penangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

Berikut ini daftar makanan yang tinggi akan kandungan vitamin A:

1. Sayur-sayuran: ubi, labu, wortel, kubis, bayam, pakcoi, paprika merah, seledri, selada.
2. Buah-buahan: aprikot, jeruk bali, mangga, melon, prem, pepaya.
3. Ikan dan makanan laut: belut, tuna, hering, makerel, salmon, minyak kod.
4. Susu dan produk turunannya seperti keju.
5. Daging hati ayam, hati kalkun, hati sapi, hati domba.
6. Telur.

Pastikan Anda memasukkan beberapa jenis makanan di atas dalam menu harian anak, untuk mencukupi kebutuhan vitamin A-nya. Jangan lupa juga untuk berpartisipasi dalam Bulan Vitamin A di posyandu-posyandu terdekat.

 

Walaupun banyak bahan pangan alamiah yang mengandung vitamin A namun diharapkan tetap memberikan asupan vitamin A berupa kapsul terutama pada anak.

Pemberian vitamin A dipercaya memberikan peranan penting seperti hasil penelitian yang dilakukan di Pakistan tahun 2011 membuktikan bahwa pemberian vitamin A pada anak usia 6-59 bulan dapat menekan angka kematian sebesar 20% dan mengurangi balita yang menderita penyakit infeksi, campak, diare dan kebutaan. Selain itu, Pemberian kapsul vitamin A pada anak secara universal dapat menurunkan resiko kematian hingga 24% menurut WHO (World Health Organization).

Pemerintah kita memberikan 2 jenis kapsul vitamin A dengan warna biru dan merah. Perbedaan warna menunjukkan perbedaan dosis vitamin A yang terkandung. 

• Kapsul vitamin A berwarna merah mengandung 100.000 SI vitamin A yang khusus diberikan pada anak 6- 11 bulan.
• Kapsul vitamin A berwarna biru mengandung 200.000 SI vitamin A yang diberikan pada anak berusia 12-59 bulan. 

 

Pemberian vitamin A diketahui belum ada resiko berbahaya sekalipun diberikan bersamaan dengan vaksinasi, obat cacing, multivitamin lain bahkan produk difortifikasi. Walaupun aman digunakan tetap ada resiko efek samping bagi beberapa anak tapi kemungkinannya sangat kecil sekali. Efek sampingnya berupa mual dan muntah. Apabila terjadi mual dan muntah parah dan berkelanjutan harap segera bawa ke dokter yah Bunda.

Dirangkum dari berbagai sumber.

Sumber gambar : depkes